Господа (и товарищи), есть ли какой-нибудь приемлемый для нас способ хоть чуть-чуть управлять сном? Недавно не спалось, пошёл гулять, гулял аж до семи утра и сонным не был. После чего уже три дня расплачиваюсь. В декабре тоже подобное было, только ещё в несколько раз хуже. Казалось, что умираю.
В общем, меня волнует, что чем дальше, тем эта проблема сильнее. И эффекты на организм, понятное дело, тоже. Нельзя так жить.